フリーランスで活動していく際には仕事効率アップできるよう常に気を配っていくに越したことはありません。
会社勤めの場合よりも自身の活動辺りについてシビアに数字が出ますし、他の活動などを踏まえて行っているのであれば猶更単価を上げられるに越したことはないからです。

多くの人がスケジュール管理などをメモやスケジュール帳で行っています。
ここに少し工夫を加えるだけでも一覧性に富む情報としてまとめることができるので今どのあたりを行っているのか、空いているところはどの部分かなどを知ることができます。

やり方としては簡単で、大きめの白紙または薄いマス目のノートを使い、日時ではなく項目ごとにまとめなおしておくという方法です。
タスクごとに分けた上でスケジュール管理をするページを作っておくことでそれぞれのコストを理解することができますし、通常のスケジュールと合わせることで一サイクル当たりの時間を計算することも容易くなります。

またカラーペンを活用するのも1つの方法です。
タスクをまとめた上で時間については赤色、詳細は青色というように使い分けることで情報を要素ごとに取り出しやすくなります。
それにより何をしていたのか把握しきれなくなるというようなことを防ぐことができます。
ボールペンや万年筆など好みのもので良いですが、複数本持ち歩いておくことでうっかりしたインク切れへの対応や、ちょっとした気分転換にもなるのでお勧めです。